如何预防胆结石知道吗

多得过胆结石的人们，都知道其中的痛苦和烦恼。现实生活中就有几位朋友因为得了胆结石，每次疼痛难忍。都是会选择去医院碎石。那我们应该如何预防胆结石了？

步骤/方法：

1在饮食上要定时定量，合理摄入营养。现在人们越来越注重营养，都会吃高营养的食物，但是会很容易过度，造成营养过剩，引起结石。规律的饮食可以使胆囊有规律的工作，有序进行胆汁的存储和排出。

2在平时可以进行合理的运动，有句话说的话：生命在于运动，运动可以改善身体机能，促进器官的工作，消耗多余的脂肪和热量，避免营养在体内的堆积。

3要注重个人的卫生习惯，要防止蛔虫感染引发胆结石发病。所以我们要经常洗手，比较饭前便后，还有吃蔬果的时候，要注意清洗再食用。