哪些习惯容易长痔疮

长痔疮使很多朋友的带来生活，工作的一些不便，很少朋友知道，它其实都是我们一些平时不良好的生活习惯所引起的！那么下面我们就来好好了解哪些不良习惯会引起痔疮？

步骤/方法：

1不要经常保持单一的体位过长，比如经常坐办公室的朋友，要经常换换坐姿，最好是每半小时应该站起来活动活动，如是是常站的的，就要每半个小时坐一会，这样能减少痔疮的发

2要改变自己的饮食习惯，不要吃一些辛辣刺激食物，像一些烧烤等，当然还是最好不要喝酒，平时要注意吃一些蔬菜和水果！还要记得每天都喝水，少喝一些浓茶，咖啡！从而减少痔疮的发生！

3要改变自己的上厕所的习惯，不要在上厕所的时候，看书看报！还要不注意的是，是好在上完厕所的同时，洗洗肛门！这样也能更好的确防止感染以及痔疮的发生！