步骤/方法：
1因为我平常空闲的时间很爱喝酒。所以它建议我戒酒，这对于我来说难度是挺大的，他说酒精会使血管扩张，所以对肛周静脉丛的血管会造成影响，进而会加重痔疮。我还是把酒戒了。
2多做提肛运动。利用肛门括约肌的力量提起肛门，每天做个十分钟。一个月之后我感觉痔疮有了一些改善。
