预防痔疮发生 日常如何注意

痔疮是常见的肛肠疾病之一，发病率比较高，会引起大便出血、肛门疼痛，给患者带来生活上的种种不便和困扰。那么，怎样预防痔疮的发生？日常生活中都有哪些需要注意的事项呢？

步骤/方法：

1饮食要有规律，一日三餐，按时吃饭，不要暴饮暴食，改掉不好吃的少吃，好吃的多吃的坏习惯。少吃辛辣刺激的食物，如麻辣火锅、生蒜、麻椒等，还有不要喝白酒，尤其的高度数的烈酒。

2有事没事多做些提肛运动，随时随地都可以做，也不耽误时间，可以有效预防痔疮。每天要养成定时排便的好习惯，及时排除大肠里的粪便，减少肠道的负担，排便不要看书或者玩手机，注意力要集中，时间最好不要超过10分钟。

3局部感染也可能会引起痔疮，如果患有长期慢性咳嗽、腹腔盆腔内肿瘤等，要积极的到医院进行治疗，以免引起其他部位的感染，引发痔疮。