话说十人九痔，可见痔疮并不是什么稀罕事，为了我们更好的远离痔疮，那么我们在生活中要如何来预防痔疮呢。
步骤/方法：
2孕妇经常坐着上班工作的人每天而已做提肛运动来预防痔疮。
3痔疮就是大便干燥或者便秘引起的，有这些症状的人可以每天吃完饭后生吃白菜心适量。
