步骤/方法：
1当痔疮还处于初级阶段的时候，我们可以用几个办法，经常做硬板椅子，不要坐软绵椅子，再有就是多吃根茎类食物
2不要天天坐在椅子上面不动弹，差不多每隔半小时就起来运动一下。多吃含有维生素的蔬菜水果。坚持多做锻炼，对痔疮一定会有效果?
