步骤/方法：
1加强锻炼能够增强机体的抗病能力，慢跑、打羽毛球等！这样能够有效抵抗疾病，减少痔疮的发病几率！
2尽量不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等，这样有助于排便顺畅，减少痔疮的复发！
3尽量缩短大便的时间，长时间的蹲便也会造成痔疮的复方，一般控制在10分钟左右为宜！
