1莴苣：促进肠蠕动防便
2空心菜：有治疗便秘、便血、痔疮的作?
3鳖肉：用于痔疮出血日久，气血两虚的患者，有补气益血的功效
4菠菜：有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作?
5红薯：宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤?
