静脉曲张
孕妇是静脉曲张的多发人群，因为孕妇身体重，给腿部的压力大，造成静脉曲张，当然静脉曲张的病因还有很多，孕妇要想预防静脉曲张应该怎么做呢?今天小编为大家介绍静脉曲张的预防方法，让孕妇妊娠和生产后都可以轻松恢复美丽小腿。
一、避免长时间久坐、久站，多走动
怀孕期间多走动，可促进腿部血液循环、代谢废物的排泄。还可以试试踏踏步或动动脚趾头，都可启动肌肉，促进血液回流。上班一族的小白领准妈妈在坐着时要注意，两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。
二、穿着弹性袜
这里的弹性袜是特指轻薄柔软舒适，又具适当压力的渐进式医疗型弹性袜，而不是具有高弹性的普通丝袜。医师建议，高危险群的怀孕妇女，及须长时间站立的工作者，最好在白天时都能穿着。
三、避免过度肥胖
据医学研究表明：因为身体体重过胖，也是诱发静脉曲张的一个因素，所以肥胖的女性在怀孕后不要提过重的东西，在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。
四、避免高温：高温易使血管扩张
有静脉曲张的孕妇，洗澡时不能用过热或过冷的水，有慢性咳嗽或气喘的孕妇更要注意避免接触诱发疾病的因素，以减轻静脉压，此外还要尽早治疗引起腹部内压升高的疾病。
静脉曲张的护理：
(1)避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流。(2)抬高下肢能够缓解水肿等症状。(3)穿戴带有压力梯度可以延缓病情的发展。
多发生于持久站立工作或重体力劳动者，如售货员、教师及搬运工、军人等。女性生育多胎者及明显肥胖的人也较多见。
静脉曲张的预防：
女性(尤指产妇)、长久站立者(每天大于6小时)、肥胖者更容易发生静脉曲张。预防静脉曲张，可以从以下几个方面做起：
1、抬腿.静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助于减缓病症。2、垫高床尾，有助于睡眠时血液回流。3. 不穿高跟鞋。4、保持理想体重。5、小心服用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题。
以上为大家介绍了静脉曲张的预防方法，通过以上四种方法可以很好的预防，首先一定要避免过度的肥胖，这对人们的健康会形成很大的危害，还要避免久坐和久站，都是形成静脉曲张的主要病因。只有积极的预防才能避免疾病发生。