静脉曲张
随着静脉曲张的发病率越来越高，相关专家做了研究，最后得出久坐久站，缺乏运动的人最易患静脉曲张了，比如说教师、模特、售货员等等，尤其这类人群到中老年，疾病就开始爆发了。
要想避免静脉曲张“找上门”，有没有好点的预防措施呢?下面就一起来看看吧。
通常一般正常健康的人在运动的时候，肌肉会进行有规律的收缩来保证深部静脉血液的回流，皮下静脉的压力可较静止时还低，所以参加体育活动，不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，还有助于预防和缓解下肢静脉曲张。
因为静脉瓣膜有损坏，故应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以从事游泳、慢跑、自行车等运动，运动的时候最好穿弹力长袜这些是静脉曲张患者需要知道的。
各种呼吸练习有助于调节胸腹腔的压力，所以静脉曲张注意事项要做到在运动中也应注意调节呼吸。运动后可抬高肢体或做向心性按摩，促进下肢静脉的血液回流。平时可做一些医疗操，如平卧于床上，抬高患肢45度维持1~2分钟，或直抬腿向上向下运动数分钟，每日练习2~3次，以助下肢静脉血液回流加快。
既然是缺乏运动导致的静脉曲张，所以，人们就要注意从这个缺口入手，勤锻炼，坚决不能被静脉曲张纠缠上，即使患了此病，也应尽早治疗，以免错失治疗良机。