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矫正操帮你预防鸡胸的出现

2015年08月10日

鸡胸影响呼吸、循环的胸壁畸形,如漏斗胸、鸡胸、胸肌裂等,除了畸形造成的精神负担和性格影响以外,畸形本身对呼吸和循环功能的损害也需要手术纠正。如何预防鸡胸的出现呢?

矫正操帮你预防鸡胸的出现

鸡胸治疗可做矫正操

如果鸡胸的程度较轻,一般可以随着年龄的增长自然消失。较重的则会终生难愈。父母要根据孩子的病情,及时进行矫治。要先请医生诊断出病因,然后对症下药。

与此同时要鼓励孩子做一些有助于扩展胸廓,增强呼吸功能的矫正操。

1、呼吸起落操,两脚与肩同宽站立,身体放松,微闭双眼,两臂轻轻向前平举至头顶,同时吸气,停一会儿,两臂自然下落,伴以深呼气,每日数次,每次10分钟。

2、俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习,每日3至4次,每次10分钟。

3、单双杠上翻筋头,每日清晨空腹进行,但不可过于劳累。

4、慢跑运动,慢跑有助于增强内脏活动,扩大呼吸量,改善胸廓发育不良状况。

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