静脉曲张
盆腔静脉曲张是许多产妇和体质较弱的妇女的常见病。专家指出盆腔静脉曲张是由于盆腔内血管壁弹性消失、血流不畅、静脉怒张弯曲的一种病变。
造成盆腔静脉曲张的原因很多，最主要的是由于妊娠期子宫长大，压迫盆腔血管，血液回流受阻。产后如果休息不当，盆腔血管恢复不良，再加上产后久蹲、久站、久坐、长期便秘等，也会使盆腔静脉曲张加重。
盆腔静脉曲张也可造成下腹疼痛、恶露多、月经过多等。因此应加强产后休养，加强腹肌、盆底肌肉和下肢肌肉的锻炼。
具体方法有：产后注意卧床休息，随时变换体位，最好采取侧卧位；避免长时间的下蹲、站立和坐；保持大便通畅；可按摩下腹部；进行缩肛运动，将肛门向上收缩；在可能的情况下，卧床采取头低脚高位。