静脉曲张
第一、不要穿过于紧身的衣服、腰带和鞋子，更要避免穿高跟鞋，最好是穿低跟鞋或者是平底鞋，这样会缓解静脉曲张的病情。
第二、孕妇在保障营养充足的情况下，学会控制体重。孕妇尽量不要过于超重，这不仅对身体是一种负担，还会加重病情。
第三、孕妇应避免长时间站或坐。孕妇一定要注意的是不要保持同一个姿势过久，不要跷二郎腿，适当进行一些步行锻炼，加强下肢的运动，防止静脉回流出现受阻情况。
第四、专家建议孕妇在睡觉和休息时，最好能采用左侧卧位，这样有利于静脉的血液循环，可用毛巾或被子垫在脚下面，减轻腿部的压力，这些对缓解静脉曲张都是有好处的。
相关统计资料表明，下肢静脉曲张及下肢深静脉瓣膜功能不全与妊娠的次数有关。妊娠次数越多，患下肢静脉曲张的比例也越高。因此，要预防下肢静脉曲张，就应从孕期开始。对于孕妇来说，为了减少静脉曲张的发病，就一定要做好静脉曲张的预防工作，比如：经常做下肢的屈伸活动，可起到调动小腿肌肉泵的作用，增加静脉血的流速，促进下肢静脉血的回流，减少下肢静脉的压力。
仰卧床上，抬高双下肢，使两腿交替屈伸，象骑自行车一样的动作。子宫增大后，不便仰窝时，可以侧卧，活动一侧下肢，然后翻身，改为另一侧侧卧，活动另一个下肢。这样可以降低下肢静脉的压力，有利于下肢静脉的回流，使静脉瓣膜得到适当的休息。有条件的应购买进口的循序减压弹力袜，可选择弹力在15～20毫米汞柱的弹力袜即可。经济条件差的可用弹力绷带包扎双下肢，只需包扎至膝关节下方3～57厘米即可。
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