冬季静脉曲张的患者如何保健呢

静脉曲张患者到了冬季要如何保健？今天小编和大家一块说一下关于静脉曲张患者到了冬季的保健的方法 ，具体如下：

1、强身健体：冬季进行适当的体育锻炼，可以舒展筋骨，流通血脉，又能增强保暖防寒。

2、饮食方面，尽可能宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品，还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。

3、充足的睡眠：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应是晚上21:00，因为这个时间段是一天的冬季。否则第二天没精神。

4、防寒措施：在低温环境中，要配好防寒的服装、帽、鞋、手套等。手脚部位不可裹紧，以免影响到，末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

5、睡前泡脚。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯。用热水洗脚，可以加快脚部的血液循环，改善静脉淤积血症状，同时也能消除疲劳，有利睡眠。忌用冷水洗脚，冷水洗脚将加重，下肢静脉曲张的症状。

6、经常运动。可进行小腿按摩、踢腿抱膝运动、站立踏足运动、床上运动以及快速步行、爬行运动和踮足运动、甩腿运动等功能锻炼。通过这些运动可以使用，下肢的血液循环回加速，减轻静脉淤血症状，增强静脉瓣功能。

以上就是关于冬季静脉曲张的保健，希望能够对大家有所帮助。以上的内容仅供参考，具体请咨询专业的医生。