静脉曲张
预防静脉曲张，重要的是避免长时间的站立。远离静脉曲张首先要避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。这是属于静脉曲张的预防方式之一。静脉曲张的预防应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，以免引发静脉曲张的发生。其次养成良好的生活行为习惯，比如睡觉之前把腿部抬高十公分左右。静脉曲张患者应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。这是属于静脉曲张的预防措施。静脉曲张患者需避免提超过20磅(约10公斤)之重物。全文详细的介绍了几种预防静脉曲张的简易方法。希望对大家预防静脉曲张有一定的帮助。如果发现自己或者家人出现静脉曲张的早期病症，建议还是尽早去医院接受正规的治疗，不可延误病情。