静脉曲张
主要有以下几种方法：1、首先就是在旅途中坐车的时候了，在坐或者站一到两个小时之后，就需要伸展下腿部或者走动走动了，花十分钟左右就可以了。2、然后就是白天的长途旅行过程中了，如果有些轻微的静脉曲张症状表现，就需要选择一些医用的弹力袜套来保护肢体的健康，但要掌握正确的使用方法。使用弹力绷带时，应从踝关节开始向上绕至膝关节下，每绕一圈应与前一圈重叠1、2，若两圈之间留有空隙，空隙处很容易发生肿胀。初用时不要绑得太紧，以后可逐渐绑紧，但以无不适感为宜。一般在早晨起床时绑好，到晚上睡觉前解开，不过，夏季天气炎热时最好不用。弹力袜套较前者使用简便，效果很好。医用弹力袜套有不连袜、不过膝的短套和过膝的长套两种，有各有大、中、三个型号，使用时可根据自己的喜好及下肢的粗细灵活选择。3、在经过一天的旅途中，应该在返回住处之后，做一些双腿伸直弯腰以及屈膝等下蹲的肢体运动，保持十到十五分钟，睡前用温水洗双足及小腿，有条件时洗澡更好，睡觉时适当垫高双腿。综上所述，长途旅行过程中也要注意一些肢体的健康和保护了，因而在进行旅途之前做好这些准备，提早预防静脉曲张疾病，当感觉到腿部不适的时候，应注意休息下，然后再继续旅行，这样可以避免旅行之后身体过于劳累。