输尿管结石生活中如何预防

其实有很多疾病都是从我们的生活饮食中引起的，输尿管结石也有一部分原因是由于生活不规律和饮食不当而导致发病率提高的。因此，多注意我们平时生活中的小细节和饮食问题就能杜绝疾病的干扰。那么，在日常生活中如何预防输尿管结石：

一、日常生活中要少吃盐，因与钙有协同作用，并可以干扰防治结石yao物的代谢过程。

二、需少吃含维生素C的饮食，因其在代谢过程中可生草酸，能促使结石形成。

三、日常生活中应少吃牛、羊肉，因牛、羊肉中含较多的嘌呤，而嘌吟分解成尿酸，尿酸是许多结石的成分之一。

四、多饮水、少憋尿，防止尿液浓缩，每天饮水量不少于250ML，减少尿内固体成份的沉淀，预防新的结石形成。

五、增加活动量，如跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等，可促使结石移动排出。

六、长期卧床患者，应帮助病人多活动、勤翻身，以减少骨质脱胎换骨钙，增进尿流通畅。

七、限制含钙、含草酸食物及动物蛋白的摄入量。如牛奶、乳酪、各种豆类;菠菜、甜菜、可可、咖啡、巧克力、红茶、草莓;动物内脏心肝、脑等。

八、加强体育锻炼，增加机体免疫功能，改善工作环境，避免长期高温作业，有针对性改善水源水质，降低饮用水中浓度过高矿物质的含量，是预防结石形成的根本途径。

平安健康网温馨提示：通过以上对在生活中预防输尿管结石的方法的介绍，希望对大家有所帮助。杜绝健康隐患，首先要从我们生活中做起。