痔疮保健法则 你有了吗

日常生活中不要忽视小小痔疮，千万不要在没有让你“痛”到时就不管不顾。痔疮严重时往往会引起大量出血导致贫血!那么痔疮的家庭保健又有哪些呢?让我们一起来看看吧!

第一：温热疗法

由于局部都存在着水肿，充血可用温热疗法，改善局部血液循环以消肿、止痛，还可缓解局部肌肉痉挛，利于通便。

第二：气功疗法

气功种类很多，可适当选择。锻炼时注意要意守丹田，意瘦会阴，以意领气;呼吸时收缩肛门，上提肛门，练腹式呼吸时注意呼气动作。有意上提膈肌，降低腹压，利于会阴部血液回流。

第三：饮食疗法

痔疮患者禁食辛辣酒醇及其他刺激性食物，多食易消化的食物及新鲜水果。保持大便通畅。

第四：体育运动疗法

全身运动可促进整体机能的提高，能促进局部血液循环，解除会阴部肌肉痉挛，病人可采取俯卧位，交替作两髋关节的各方向的活动。配合骨盆及会阴部肌肉的收缩，此外，还可以进行散步、慢跑等活动。活动后，自己轻轻按压肛门及其周围。