怎么预防生痔疮

在上两个星期，我的屁股突然有东西凸出来，坐着又有点痛，我就研究一下，然后发现是生了一个大痔疮，经过我去药店买药膏和自已的护理后，现在好多了，现在我就把这些经验分享给大家吧，希望对大家有所帮助吧。

步骤/方法：

1在生活饮食上，我们要多吃一些富含蛋白质又清淡的食物，例如有鸡蛋，牛奶，鸡肉，西红柿，芹菜，紫菜，海带等，不要吃一些牛肉，羊肉，蟹等热气的食物，同时也不要吃辛辣性地食物，例如有葱，姜，蒜等。

2尽量注意休息睡眠时间，不要熬夜看电脑或者出去吃夜宵等。我们要生活习惯保持和谐正常的起居。