预防痔疮，夏季更需重视

痔疮，是一种常见的肛肠疾病。不管是老人小孩，还是年轻人，都有可能患上痔疮，尤其夏季是痔疮复发的季节。 痔疮可以通过手术和药物等方法治愈，但是朋友们首先还是要做好痔疮的预防工作，未雨绸缪。预防痔疮，具体从哪些方面做起呢？下面我给大家简单介绍一下。

步骤/方法：

1防止痔疮的重要措施之一就是注意饮食方面调理。一是忌食辛辣刺激性食品，二是忌暴饮暴食，三是忌饮酒，这三点都是痔疮患者的大忌。平时多食含纤维素多的蔬菜 ，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等食物可以增多肠蠕动，刺激排便，因为便秘是诱发痔疮的病因之一。

2直肠和肛门所处的特定位置，长时间久坐容易造成静脉血液回流受阻。久坐者应每隔一到二小时就站起来活动一下，做做“提肛运动”，即吸气时放松肛门，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做8至15次，这么做可以改善局部血液循环。

3习惯性拉肚子也会得痔疮。有统计表明，长期慢性腹泻者得痔疮的几率在百分之八十以上。因为肛门频繁受到刺激，慢慢导致血管扩张充血等原因造成的。所以容易拉肚子的人群应尽量调理，正常排便