1合理饮食，多吃蛋蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少吃辛辣刺激食物，如辣椒、生姜等。三餐要正常规律的吃，可以增加食欲，也可改善胃肠的功能。
2?闪己玫呐疟阆肮撸?看闻疟阕詈貌灰?分钟，有了便意别强忍，还有在排便时不要看书看报、久蹲不起或过分使劲用力，这样可以减少痔疮的发生。
3要保持肛门的清洁，多清洗，多换内裤，保持清爽干净，多加强锻炼，有利于血液循环，加速排便。
