怎么有效预防输尿管结石呢

现在得输尿管结石的人不比肾结石的人少，很多人都多少了解点肾结石对人体的危害，而输尿管结石的危害很多人都不是很清楚，其实，输尿管得了结石也是非常危险的，人体的输尿管是很细小的，如果结石把输尿管堵死了，尿液排不出去，造成肾积水的话会影响肾功能。下面就说一下怎么预防输尿管结石。

步骤/方法：

1平常要多活动，不爱活动的人容易使钙质沉积在血液里，运动可以帮助骨头对于钙质的吸收，输尿管结石的预防要注意不要整天在家坐等结石的形成，应该多参加运动。

2预防输尿管结石还有一点也很重要就是要注意水分的摄取量，平常要大量的饮水。水能稀释尿液，而且防止高浓度的盐类及矿物质形成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。

3在平常饮食中要控制钙的摄取量，如果之前得过结石是由钙形成的，那么在以后的生活中要尽量控制吃高钙食品，如：牛奶、奶油和其他乳制品。