职业白领如何巧预防静脉曲张

职业白领如何巧预防静脉曲张？静脉曲张最为一种保护亚健康的疾病，职业白领们需要长时间坐在办公桌前，这对于静脉血管会造成一定的压力。最好能够每间隔一段时间就起身活动一下下肢，这样可以促使小腿肌肉收缩，加快静脉血液回流。专家建议白领们可以用小一些的杯子喝水，以增加倒水的次数来“强迫”自己起来活动。

职业白领千万不要翘二郎腿工作，如果工作的空间允许的话，可以适当的进行抬高小腿一段时间，这样也能缓解血液流通不畅的情况。

患上静脉曲张的职业白领也不要有太大的心理负担，要继续坚持静脉曲张的护理和保养。专家建议患上静脉曲张的职业白领要经常活动双腿，如果条件允许的话，可以把双腿放至超过心脏高度的地方，这样能利用重力促进血液的回流，降低静脉血管的压力。患上静脉曲张的职业白领最还能够穿戴上医用的弹力袜，这对于保护双腿静脉瓣膜，缓解静脉曲张的症状也是很有好处的。

在日常生活中，白领们应该减少泡热水澡的时间，尤其是患上静脉曲张的职业白领最好不要进行蒸浴和桑拿，洗澡水的温度也不要超过40度。还要注意的是，要戒烟戒酒，减少应酬，不要暴饮暴食，尽量多吃些清淡又有营养的蔬菜和水果。