痔疮
相信每当提到外痔疾病的时候大家都会说这个疾病真的很折磨人，会给患者带来很多的病痛折磨，而且这个疾病在生活当中普遍存在着有着很高的发病率。疾病也是比较容易复发的，长期久治不愈导致人们非常的苦恼。所以大家都想能够预防外痔疾病的产生。
1、自我按摩：
可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。达到预防外痔的效果。
2、预防便秘
(便秘【译】： 临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。)：正常人每天大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成外痔。而预防便秘要做到以下几点：
(1)选择正确治疗便秘的方法，若有顽固性便秘须在专科医生指导下正确治疗。
(2)养成定时排便的习惯，避免蹲厕时间过长。
(3)合理调配饮食，多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物，少吃辛辣刺激的食物。
(4)保持肛门周围清洁：每次大便过后都应该用温水清洗，这样可以防止外痔的发生。
3、加强锻炼：
要经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少外痔发生的可能，对于外痔的预防也起到一定的作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防外痔。
4、注意孕期保健。
5、保持肛门处清洁。
日常生活的清洁卫生很重要。每个人都应该养成良好的生活习惯，按时排便，按时清洗。勤洗澡、勤换衣，不仅可以有效避免细菌的感染，还可以起到预防痔疮的效果。
6、其它：
腹压增高可引起外痔。例如肝硬化引起的门静脉高压症，使肛门直肠血管扩张引起外痔。此时应首先治疗肝硬化等原发病变。
每一个人都应该去做好预防外痔的工作，那样才可以让自己拥有一个健健康康的肛门，同时每一个人在预防外痔发生的时候都必须做好以上几点的工作，那样才可以完完全全的避免外痔发生在自己的身上。
通过阅读文章内容我们可以了解到如何做能够有效的预防外痔的发生，希望人们在以后的生活当中能够重视对于外痔疾病的预防工作，养成良好的生活和饮食是习惯。要想避免外痔疾病的发生首先要避免上火，避免便秘。